Il forum ufficiale della P&GW Crew!!!!
 
IndiceCalendarioFAQCercaLista UtentiGruppiRegistratiAccedi

Condividi | 
 

 muscle up

Andare in basso 
AutoreMessaggio
manster



Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 21.03.13

MessaggioTitolo: muscle up   Ven Apr 05, 2013 8:02 pm

salve ragazzi vorrei avere delle delucidazioni sul muscle up, riesco ad eseguirlo senza problemi con dei rialzi ovvero il muscle up jump (se nn sbaglio) aumentando la difficoltà abbassando gradualmente il rialzo, ma se provo a fare un semplice muscle up nn riesco a passare da pull ups a dip... cioè cercando di fare il normale muscle up oscillando cn il corpo nn riesco a completare il passaggio...è normale? qualche consiglio? dovrei aiutarmi in qualche modo? sono pieno di dubbi Crying or Very sad Question se volete raccontatemi anche la vostra prima volta (come avete fatto ecc.)così x capire un pò...grazie ancora e spero di riuscirci
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
DeUanUIs

avatar

Messaggi : 280
Data d'iscrizione : 12.09.11
Età : 25

MessaggioTitolo: Re: muscle up   Dom Apr 14, 2013 10:07 am

sì è normalissimo! ti passo il nostro tutorial sul muscle up lento, in cui si parla bene su come affrontare la transizione!
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
manster



Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 21.03.13

MessaggioTitolo: Re: muscle up   Mar Apr 16, 2013 7:05 pm

grazie mille DeUanUIs ho visto il vostro video e ho trovato l'articolo del tutorial, ora sto provando con lo slow che credo sia la strada giusta x costruire forza, ti farò sapere...un altra domanda ma può essere utile eseguire i russian dip x i muscle up?
grazie ancora
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
DeUanUIs

avatar

Messaggi : 280
Data d'iscrizione : 12.09.11
Età : 25

MessaggioTitolo: Re: muscle up   Mar Apr 16, 2013 7:08 pm

sì molto! Smile
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
manster



Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 21.03.13

MessaggioTitolo: Re: muscle up   Mer Apr 17, 2013 7:05 am

ecco xD nella fase di discesa di una normale dip ok, ma x cambiare fase cioè appoggiare gli avambracci nn ci riesco e cmq se parto già da quella posizione nn riesco a venire su...le prime volte come potrei fare? avevo pensato di mettere una panca x appoggiare i piedi ma secondo me è come barare cioè il muscolo nn lavora quindi nn si abitua a qul tipo di sforzo...
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
DeUanUIs

avatar

Messaggi : 280
Data d'iscrizione : 12.09.11
Età : 25

MessaggioTitolo: Re: muscle up   Gio Apr 18, 2013 2:18 pm

invece è un ottimo metodo!
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
manster



Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 21.03.13

MessaggioTitolo: Re: muscle up   Gio Apr 18, 2013 8:08 pm

è rassicurante Very Happy ...allora dovrei fare così, faccio una normale dip nella fase dove devo poggiare gli avambracci lo faccio appoggiando i piedi sulla panca mettendomi in posizione, nella fase di risalita poggio i piedi o cerco di andare su senza aiuto?
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Contenuto sponsorizzato




MessaggioTitolo: Re: muscle up   

Tornare in alto Andare in basso
 
muscle up
Tornare in alto 
Pagina 1 di 1
 Argomenti simili
-
» Dunlop Muscle Waeve 200 G
» THE BEST....Head ProTour 630 VS. Dunlop Muscle Weave 200 - 95
» dunlop 200g muscle weave midplus 95
» DUNLOP MUSCLE WAVE
» Racchette con il flex piu'basso

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
The P&GW Crew :: Benvenuti nella P&GW Crew! :: Discussioni generali e off-topic-
Andare verso: