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 secondo mese di calisthenics !!

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spartacus_94



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MessaggioTitolo: secondo mese di calisthenics !!    Lun Set 17, 2012 6:57 pm

raga questo è il mio secondo mese di allenamento ancora le ROM tecnicamente fanno schifo ma vado prendendo forza....spero di ricevere consigli dai più bravi criticatemi senza pietàààà XD :

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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: Re: secondo mese di calisthenics !!    Mer Set 19, 2012 6:31 pm

Stai andando veramente, ma VERAMENTE BENE! nulla da dire se non CONTINUA COSI!!!!! Wink
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spartacus_94



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MessaggioTitolo: Re: secondo mese di calisthenics !!    Mer Set 19, 2012 7:28 pm

Grazie mille Smile...ah dimenticavo ma oltre alla drogon flag x l addome cosa mi consigli ??
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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: Re: secondo mese di calisthenics !!    Mer Set 19, 2012 7:31 pm

quello è il miglior esercizio! l'addome poi lo lavori in qualsiasi isometrica, tipo FL, bandiera, ecc. Smile
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spartacus_94



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MessaggioTitolo: Re: secondo mese di calisthenics !!    Mer Set 19, 2012 7:43 pm

Aaaahhh capito...alloea aporna faccio altri miglioramenti posterò un altro video..
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MessaggioTitolo: Re: secondo mese di calisthenics !!    

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secondo mese di calisthenics !!
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